
蒸し肉まんマフィン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $8
蒸し肉まんマフィン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $8
材料
フィリング
- 100gの挽き豚肉
- 🧅 1/4個の玉ねぎ、みじん切り (50g)
- 生姜1片、みじん切り
- ごま油小さじ1
- 🧂 塩と胡椒少々
- 醤油大さじ1
- 酒大さじ1
- 🍬 砂糖小さじ1/2
生地
- 薄力粉150g
- 🍬 砂糖小さじ2
- 🧂 塩小さじ1/6
- ベーキングパウダー大さじ1/2 (6g)
- 🥛 牛乳150ml
とろみ剤
- コーンスターチ小さじ1/2
- 💧 水大さじ1
手順
1
玉ねぎと生姜をみじん切りにする。
2
小さな鍋でごま油と生姜を弱火で香りが出るまで温める。挽き肉を加え、中火で茶色くなるまで調理する。
3
塩、胡椒、みじん切りにした玉ねぎを鍋に加える。玉ねぎが柔らかくなるまで炒めたら、醤油、酒、砂糖を加える。よく混ぜ、コーンスターチの水溶きを加えてとろみがつくまで煮て、冷ます。
4
ボウルにすべての生地材料を滑らかになるまで混ぜる。
5
マフィンカップに生地を1/3まで注ぎ、中心にフィリングの1/6量を加え、さらに生地で覆い80%まで入れる。
6
マフィンカップを三層のベーキングペーパーを敷いた鍋に置き、1.5cmの高さまで水を入れ、沸騰するまで中火で熱し、その後弱火で7〜8分蒸す。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 25g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
蒸しの際に張り付き防止のため、ベーキングペーパーを使用する。最高の食感と風味を得るために、熱いうちに召し上がること。必要に応じて調味料を調整すること。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。