स्टीम्ड पोर्क और टोफू
लागत $12.5, सेव करें $7.5
स्रोत: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
स्टीम्ड पोर्क और टोफू
लागत $12.5, सेव करें $7.5
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- 40 Min
- 4 परोसतों की संख्या
- $12.5
सामग्रियां
मुख्य सामग्री
- 🍖 500 ग्राम पोर्क (कटा हुआ)
- 🥛 350 ग्राम टोफू (ताज़ा)
मसाले
- 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
- 🧄 2 लहसुन की कलियां (कटा हुआ)
- 🍬 1 बड़ा चम्मच चीनी
- 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल
चरण
पोर्क को सोया सॉस, कटा हुआ लहसुन और चीनी के साथ मिलाएं और 15 मिनट तक अलग रखें।
टोफू को काटकर छोटे टुकड़ों में बांटें और किचन टॉवल से उसका पानी सोख लें।
मारिनेट किया हुआ पोर्क और टोफू को स्टिमर में बारी-बारी से रखें।
मध्यम आंच पर 20 मिनट तक पकाएं और अंत में तिल का तेल डालें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
410
कैलोरी
- 34gप्रोटीन
- 10gकार्बोहाइड्रेट
- 25gवसा
💡 टिप्स
अगर आपके पास स्टिमर नहीं है, तो आप पैन में थोड़ा पानी डालकर ढक्कन से ढक कर धीमी आंच पर पका सकते हैं।अतिरिक्त सब्जियां डालकर इसे अधिक पौष्टिक बनाया जा सकता है।मारिनेट करने से पहले मांस पर चीरा लगाने से मसाले बेहतर तरीके से घुल-मिल जाते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।