花椰菜和菠菜蒸蔬菜沙拉
成本 $5.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5.5
花椰菜和菠菜蒸蔬菜沙拉
成本 $5.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5.5
食材
蔬菜
- 🥦 花椰菜 1个（掰成小朵）
- 🥬 菠菜 2杯（新鲜）
步骤
1
将花椰菜掰成小朵，用蒸锅蒸约10分钟。
2
洗净菠菜，沥干水分。加入蒸锅再蒸2分钟。
3
将蒸好的蔬菜装盘，加入喜欢的酱料即可完成。
营养成分
每份🔥
110
卡路里
- 9g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
这是低热量的沙拉，非常适合减肥期间食用。蒸制能够凸显蔬菜的自然甜味。可冷藏保存，第二天作为便当使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。