
レモン添え蒸し鯛
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
レモン添え蒸し鯛
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 鯛のフィレ2枚
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス(100g)
- 🍅 チェリートマト4個
調味料
- オリーブオイル大さじ1
- 🧂 塩と胡椒少々
- 🍋 レモン汁大さじ1
下味
- 日本酒大さじ1
- 🧂 塩と胡椒適量
トッピング
- 🍋 レモンスライス2枚
- みじん切りパセリ適量
手順
1
たまねぎを薄くスライスし、チェリートマトのヘタを取り除きます。
2
鯛のフィレに日本酒、塩、胡椒を振りかけ、5分間置きます。
3
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、たまねぎを加えて黄金色になるまで炒めます。塩と胡椒で味付けした後、鍋の端に寄せておきます。
4
鯛、チェリートマト、レモン汁を鍋に加え、蓋をして弱火で5分蒸します。
5
お皿に盛り付け、好みでレモンスライスとみじん切りパセリを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
新鮮な鯛を使うと、最高の味わいが楽しめます。この料理には白ワインを合わせると、豪華な食事体験が楽しめます。日本酒が手に入らない場合は、辛口の白ワインに代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。