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レモン添え蒸し鯛

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🐟 鯛のフィレ2枚
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1/2個、スライス(100g)
    • 🍅 チェリートマト4個
  • 調味料

    • オリーブオイル大さじ1
    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 🍋 レモン汁大さじ1
  • 下味

    • 日本酒大さじ1
    • 🧂 塩と胡椒適量
  • トッピング

    • 🍋 レモンスライス2枚
    • みじん切りパセリ適量

手順

1

たまねぎを薄くスライスし、チェリートマトのヘタを取り除きます。

2

鯛のフィレに日本酒、塩、胡椒を振りかけ、5分間置きます。

3

フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、たまねぎを加えて黄金色になるまで炒めます。塩と胡椒で味付けした後、鍋の端に寄せておきます。

4

鯛、チェリートマト、レモン汁を鍋に加え、蓋をして弱火で5分蒸します。

5

お皿に盛り付け、好みでレモンスライスとみじん切りパセリを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮な鯛を使うと、最高の味わいが楽しめます。この料理には白ワインを合わせると、豪華な食事体験が楽しめます。日本酒が手に入らない場合は、辛口の白ワインに代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。