鸡肉和蔬菜炒菜
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8.5
鸡肉和蔬菜炒菜
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $8.5
食材
鸡肉
- 🍗 鸡胸肉 300g
蔬菜
- 🥦 西兰花 1颗（掰成小朵）
- 🥕 胡萝卜 1根（切丝）
- 🧅 洋葱 1个（切薄片）
调味料
- 酱油 2大勺
- 🍯 糖 1小勺
- 植物油 2大勺
步骤
1
将鸡胸肉切成适口大小，用盐和胡椒略微腌制。
2
在平底锅中加热油，中火炒鸡肉，直到表面均匀变色。
3
使用同一个平底锅炒蔬菜，直到熟透为止。
4
将鸡肉重新放回平底锅，加入酱油和糖，混合均匀。
5
装盘即可完成。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以灵活利用冰箱中的剩余蔬菜进行美味搭配。保证鸡肉嫩滑的关键在于避免过度加热。加入姜或者大蒜可以进一步提高菜品风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。