卵ともやしの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
卵ともやしの炒め物
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥬 숙주 200g
主な材料
- 🥚 계란 2개
野菜
- 🥗 상추 50g (잘게 찢은 것)
手順
1
卵をよく溶き、少量の塩を加えます。
2
フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れ、もやしとレタスを一緒に炒めます。
3
炒めたもやしに卵を均等に混ぜ、フライパンで軽く火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
もやしは水分が多いため、油を使いすぎないように注意してください。レタスの代わりにエゴマの葉やニラを使用することもできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。