柚子胡椒で炒めたコンニャクとピーマン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
柚子胡椒で炒めたコンニャクとピーマン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
たんぱく質
- 🐖 100gの薄切り豚肉
野菜
- 3個のピーマン、スライス
- 100gのコンニャク麺
油
- 大さじ1のサラダ油
調味料
- 🍶 大さじ1の日本酒
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 🧂 大さじ1の醤油
- 小さじ1/2の柚子胡椒
手順
1
ピーマンを半分に切り、種を取り除き、一口サイズにスライスします。
2
コンニャク麺を鍋に入れ、十分な水を加えて沸騰させ、中火で約3分間煮込みます。その後、水を捨てます。
3
フライパンにサラダ油を熱し、豚肉を加えて色が変わるまで炒めます。続いてコンニャクを加えてさらに炒めます。
4
ピーマンをフライパンに加えて軽く炒めます。調味料（日本酒、砂糖、醤油、柚子胡椒）を加えてよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 15gタンパク質
- 5g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
柚子胡椒は独特の柑橘系と辛みのある風味を加えます；量を好みに調整してください。コンニャク麺はカロリーと炭水化物が低いため、ダイエットに優しい料理です。最高の食感と風味のためにすぐにお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。