
塩昆布とじゃがいもの炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
塩昆布とじゃがいもの炒め物
コスト $3, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $3
材料
野菜
- 🥔 じゃがいも1個(150g)、千切り
調味料
- 塩昆布大さじ1
油
- ごま油小さじ1/2
スパイス
- 白ごま小さじ1
手順
1
じゃがいもを1cm幅の千切りにし、水にさらしてしっかりと水気を切ります。
2
フライパンにごま油を中火で熱し、じゃがいもを加えて約2分間、透き通って火が通るまで炒めます。
3
塩昆布と白ごまを加え、よく混ざるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 20g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯と一緒に食べると相性抜群です。また、おやつとしても楽しめます。塩昆布の代わりに醤油を使用することで異なる風味を楽しめます。食感と味を最適にするため、新鮮なじゃがいもを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。