
甘辛く煮込んだいなり巻き
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
甘辛く煮込んだいなり巻き
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
肉
- 150gの挽き猪肉
皮
- 油揚げ2枚(40g)
液体
- 💧 水150cc
肉の調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- すりおろし生姜小さじ1
- 片栗粉大さじ1
ソース
- 酒大さじ1
- みりん大さじ2
- 🍬 砂糖小さじ1
- 酢小さじ1
- 醤油大さじ1.5
手順
1
ペーパータオルで油抜きした油揚げを、一辺に沿って切り開いて平らなシート状にします。
2
ボウルに挽き猪肉、塩、胡椒、すりおろし生姜、片栗粉を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、肉詰めを作ります。
3
内側を上にして油揚げを置き、肉詰めを半分に広げ、端から約1.5cm残して均等に広げます。しっかり巻き、楊枝で固定します。2本目も同様に繰り返します。
4
中火で熱したフライパンに巻き終わりを下にして巻いたものを置き、2〜3分焼いて表面を焦げ目をつけます。ひっくり返して水とソースの材料を加え、沸騰させたら蓋をして弱火で7〜8分煮込みます。再度ひっくり返し、蓋をしてさらに2〜3分煮込みます。取り出して冷まします。
5
楊枝を取り外し、一口サイズに切り分け、お皿に盛り付けます。残りのソースをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
調理後、しばらく休ませると味が染み込みます。香りが強いので、新鮮な生姜を使用してください。ご飯や野菜と一緒に食べると満足感のある食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。