
黒ごまソース和えのタロイモとエビ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
黒ごまソース和えのタロイモとエビ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- タロイモ2個(200g)
- 🦐 殻付きエビ4匹
調味料
- 酒 大さじ1
- 🍬 砂糖 大さじ1
- 🧂 醤油 大さじ1
- すりごま(黒)大さじ2
手順
1
タロイモの皮をむき、一口大に切ります。塩(材料外)を振りかけてぬめりを取り除き、水で洗い流してしっかりと水気を拭き取ります。耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで3〜4分加熱します。ペーパータオルで残りのぬめりを取り除いてください。
2
エビを洗い、背わたを取り除きます。耐熱容器に入れ、酒を加えてラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。水分を捨て、殻をむき、それぞれ半分に切ります。
3
ボウルに砂糖、醤油、すりごまを入れて混ぜ合わせ、タロイモとエビを加えて均一に絡めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理は温かくても冷たくてもお召し上がりいただけ、さまざまな場面で活用できます。タロイモとエビは前もって準備しておき、ソースは食べる直前に混ぜると良いでしょう。より香ばしい風味を出すには、すりごまを混ぜる前に軽く炒ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。