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タルタルソース豚ロール

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

    • 薄くスライスした豚ロース12枚
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
  • 主食

    • 適量の小麦粉
    • 🥚 ゆで卵2個
    • 小さじ1のサラダ油
  • ソース - タルタル

    • マヨネーズ4大さじ
    • 小さじ1の酢
    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • ソース - 甘醤油

    • 大さじ1の日本酒
    • 大さじ1のみりん
    • 🍬 小さじ1の砂糖
    • 大さじ2の醤油

手順

1

玉ねぎをみじん切りにする。

2

ボウルにゆで卵をつぶし、みじん切りにした玉ねぎとタルタルソースの材料(マヨネーズ、酢、塩、胡椒)を混ぜる。

3

豚肉のスライスを1枚広げ、その上にタルタルソースを塗り、巻いていきます。もう一枚のスライスで横からも巻き、両面に小麦粉をまぶします。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻いた豚肉を縫い目を下にして置き、均等に焼き色がつくまで時々転がしながら焼いてください。

5

フライパンに甘醤油ソースの材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、豚肉の巻をしっかりとコーティングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

完全な一皿にするために、ご飯や野菜と一緒にどうぞ。鶏肉や牛肉に代えて、違った風味を楽しめます。時間短縮のために、タルタルソースを事前に作っておけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。