
タルタルソース豚ロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
タルタルソース豚ロール
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉
- 薄くスライスした豚ロース12枚
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り
主食
- 適量の小麦粉
卵
- 🥚 ゆで卵2個
油
- 小さじ1のサラダ油
ソース - タルタル
- マヨネーズ4大さじ
- 小さじ1の酢
- 🧂 少々の塩と胡椒
ソース - 甘醤油
- 大さじ1の日本酒
- 大さじ1のみりん
- 🍬 小さじ1の砂糖
- 大さじ2の醤油
手順
1
玉ねぎをみじん切りにする。
2
ボウルにゆで卵をつぶし、みじん切りにした玉ねぎとタルタルソースの材料(マヨネーズ、酢、塩、胡椒)を混ぜる。
3
豚肉のスライスを1枚広げ、その上にタルタルソースを塗り、巻いていきます。もう一枚のスライスで横からも巻き、両面に小麦粉をまぶします。
4
フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻いた豚肉を縫い目を下にして置き、均等に焼き色がつくまで時々転がしながら焼いてください。
5
フライパンに甘醤油ソースの材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を加え、豚肉の巻をしっかりとコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
完全な一皿にするために、ご飯や野菜と一緒にどうぞ。鶏肉や牛肉に代えて、違った風味を楽しめます。時間短縮のために、タルタルソースを事前に作っておけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。