チャーえのきと味噌スープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $3
チャーえのきと味噌スープ
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $3
材料
野菜
- 🍄 茶えのき 200g
調味料
- 味噌 大さじ2
- 🍶 醤油 小さじ1
- 出汁 4カップ
手順
1
鍋に出汁を入れ、中火にかけます。
2
茶えのきの根元を切り落とし、食べやすいサイズに分けます。
3
鍋に茶えのきを加え、5分ほど煮込みます。
4
味噌を加え、よく溶かします。
5
最後に醤油で味を調え、一煮立ちさせて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
35
カロリー
- 2gタンパク質
- 5g炭水化物
- 0.5g脂肪
💡 ヒント
短時間で作れる健康的な味噌スープです。茶えのきは低カロリーで食物繊維が豊富なので、健康に良いです。残りを冷蔵保存し、翌日温め直してもおいしくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。