鸡肉和豆腐照烧
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8.5
鸡肉和豆腐照烧
成本 $8.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8.5
食材
主要材料
- 🍗 鸡腿肉 200g
- 🍢 嫩豆腐 150g
调味料
- 🧂 酱油 2大勺
- 🍬 砂糖 2小勺
- 🍶 味淋 2大勺
- 🧄 蒜泥 1小勺
步骤
1
将鸡腿肉切成一口大小的块。
2
用厨房纸包住嫩豆腐，并去掉水分。
3
在平底锅中加热油，从鸡腿肉的皮面开始煎。
4
鸡肉煎熟后，加入去水的豆腐，稍微煎出些焦黄的颜色。
5
加入混合好的酱油、砂糖、味淋和蒜泥酱汁，拌匀使其入味。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 35g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
提前将豆腐冷冻以去除水分，可以获得更为紧实的口感。最后撒上葱花或白芝麻可以让菜肴更加美观。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。