鸡胸肉照烧
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
鸡胸肉照烧
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
主要食材
- 🍗 鸡胸肉 200g
- 🧂 酱油 2大勺
- 🍶 味醂 2大勺
- 🍬 糖 1小勺
- 🌱 磨碎的姜 1小勺
额外调料
- 食用油 1小勺
步骤
1
将鸡胸肉切成薄片，使厚度均匀。
2
在平底锅中加入食用油，用中火将鸡肉两面煎熟。
3
另取一个碗，将酱油、味醂、糖和磨碎的姜混合均匀。
4
将调料倒入平底锅，转小火炖煮，直到鸡肉充分裹上调料。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 28g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
鸡胸肉低脂高蛋白，非常适合减肥人士。调料可以根据家中现有食材简单调整。可以提前做成便当冷藏保存，非常方便。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。