
謙虚なシェパードパイ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 人数
- $12
謙虚なシェパードパイ
コスト $12, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 人数
- $12
材料
Other
- クッキングスプレー
Vegetables
- 🥔 1 ½ポンドのルセットポテト、皮をむき、1 1/2インチ厚に切る
- 🧅 中玉のタマネギ1個、みじん切り
- 1(16オンス)パッケージの冷凍エンドウ豆とニンジン、解凍
Dairy
- 🧈 バター6大さじ、小さく切る
- 🥛 牛乳1カップ
- 好みのシュレッドチーズ2カップ
Meat
- ひきターキー1ポンド
Condiments and Seasonings
- 🧂 塩と胡椒、適量
- 植物油大さじ1
- 2(1オンス)パッケージのインスタントチキンソースミックス
Liquids
- 💧 水1カップ
手順
オーブンを350°F(175°C)に予熱し、軽くグリースを塗った中型のベーキングディッシュを用意します。
鍋にジャガイモを入れ、水で覆い、沸騰させて20〜30分間茹で、フォークで柔らかくなるまで煮ます。水を切り、電動ミキサーで滑らかになるまで混ぜます。バター、牛乳、および塩と胡椒を加え、好みの硬さになるまで混ぜます。
大きなフライパンに大さじ1杯の油を中火で熱し、ターキーとタマネギを炒め、ターキーが完全に調理されるまで炒めます。ソースミックスと水を追加し、よくかき混ぜて、ソースが濃厚でふつふつとするまで加熱します。塩と胡椒で味付けします。
ターキーの混合物をベーキングディッシュに入れ、次にエンドウ豆とニンジンを重ね、マッシュポテトで上に覆います。最後にシュレッドチーズを乗せます。
予熱したオーブンで20〜25分間焼きます。チーズが溶けて、上部が黄金色になれば完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
567
カロリー
- 31gタンパク質
- 36g炭水化物
- 34g脂肪
💡 ヒント
準備時間を節約するために、即席マッシュポテトを使用しても風味はほとんど失われません。さらに風味を出すために、提供する前にパセリやタイムなどのフレッシュハーブを振りかけてください。マッシュポテトをマッシュカリフラワーに置き換えることで、ケトン対応にできます。冷凍野菜が柔らかすぎる場合は、使用前に軽く炒めて食感を向上させます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。