豆腐与小裙带菜沙拉
成本 $6, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
豆腐与小裙带菜沙拉
成本 $6, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $6
食材
豆类
- 🍢 豆腐 1丁（約300g）
海藻
- 🌿 乾燥小裙带菜 10g（提前泡发）
蔬菜
- 🥒 黄瓜 1根（薄切）
调味料
- 🍶 酱油 1大勺
- 🌰 白芝麻 2小勺
- 米醋 1小勺
步骤
1
将干燥的小裙带菜用水泡发，充分去除水分。
2
用厨房纸将豆腐去除多余水分，切成适合食用的大小。
3
将小裙带菜、豆腐、黄瓜放入碗中，加入调味料拌匀。
4
最后撒上白芝麻即可完成。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 19g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
可以使用厚豆腐代替豆腐，变成温热沙拉。若想加浓口味，可缓慢增加酱油的量。建议冷藏后食用，更令人清爽。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。