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टोफू एग स्टीम डिश स्टाइल

लागत $6, सेव करें $3

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $6

सामग्रियां

  • मुख्य सामग्री

    • 🍃 200 ग्राम टोफू (अच्छे से मसला हुआ)
    • 🥚 1 अंडा

  • मसाले

    • 🧂 1/4 छोटा चम्मच नमक
    • 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल

चरण

1

मसले हुए टोफू और अंडे को एक कटोरे में रखें और नमक डालें।

2

मिक्स किए हुए टोफू और अंडे को स्टीमर में डालें और लगभग 10 मिनट तक स्टीम करें।

3

स्टीमिंग के बाद, तिल का तेल डालकर परोसें।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

120

कैलोरी

  • 12g
    प्रोटीन
  • 3g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 6g
    वसा

💡 टिप्स

समय बचाने के लिए स्टीम के बजाय माइक्रोवेव का उपयोग करें।यदि बच्चों को पसंद हो, तो थोड़ा सा चीज़ डालें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।