トマトとニラのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
トマトとニラのサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜類
- 🍅 トマト 2個 （スライス）
- ニラ ひとつかみ （みじん切り）
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 少々
- 黒コショウ 少々
手順
1
トマトを薄くスライスし、ニラは細かく切ります。
2
大きなボウルにトマトとニラを入れて混ぜます。
3
オリーブオイル、塩、黒コショウを加えて軽く混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 2gタンパク質
- 8g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
サラダにナッツを加えると、香ばしさが増します。冷蔵庫で少し冷やしてから召し上がると、さらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。