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トマトグラタンもち

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • もち2個
    • 🥦 ブロッコリー1/2株
    • ベーコン2枚
    • 🧀 ピザ用チーズ40g
  • トマトソース

    • 🍅 カットトマト缶200g
    • 🧂 砂糖小さじ1/2
    • 🧂 塩こしょう少々
    • コンソメ小さじ1/3
    • 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/3

手順

1

もちを一口大に切り、ブロッコリーは小房に分け、ベーコンは1cm幅に切る。

2

耐熱容器にブロッコリーと水大さじ1を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。余分な水分を捨てる。

3

ボウルにトマトソースの材料を全て混ぜ合わせる。

4

耐熱容器にトマトソースの半量を敷き、もち、ベーコン、ブロッコリーを並べ、残りのトマトソースをかけ、ピザ用チーズを振りかける。

5

ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱し、もちが柔らかくなったら、トースターで約5分焼き、チーズがきつね色になるまで焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感と風味のために新鮮なブロッコリーを使用する。チーズの量は好みに応じて調整する。ベジタリアン向けにはベーコンを省き、野菜を追加する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。