
トマトグラタンもち
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
トマトグラタンもち
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン
- もち2個
- 🥦 ブロッコリー1/2株
- ベーコン2枚
- 🧀 ピザ用チーズ40g
トマトソース
- 🍅 カットトマト缶200g
- 🧂 砂糖小さじ1/2
- 🧂 塩こしょう少々
- コンソメ小さじ1/3
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/3
手順
1
もちを一口大に切り、ブロッコリーは小房に分け、ベーコンは1cm幅に切る。
2
耐熱容器にブロッコリーと水大さじ1を入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。余分な水分を捨てる。
3
ボウルにトマトソースの材料を全て混ぜ合わせる。
4
耐熱容器にトマトソースの半量を敷き、もち、ベーコン、ブロッコリーを並べ、残りのトマトソースをかけ、ピザ用チーズを振りかける。
5
ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱し、もちが柔らかくなったら、トースターで約5分焼き、チーズがきつね色になるまで焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
より良い食感と風味のために新鮮なブロッコリーを使用する。チーズの量は好みに応じて調整する。ベジタリアン向けにはベーコンを省き、野菜を追加する。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。