トマトと牛肉の炒め物
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
トマトと牛肉の炒め物
コスト $8, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉類
- 200グラムの牛肉スライス
野菜
- 🍅 トマト2個（切り分ける）
卵類
- 🥚 卵1個
調味料
- 🧂 小さじ1の塩
- 大さじ1の醤油
- 小さじ1の片栗粉
- 大さじ1の食用油
手順
1
牛肉のスライスを醤油、片栗粉、少量の塩で5分間漬け込み、トマトを切って準備します。
2
鍋を熱して油を加え、卵を入れて炒め、卵液が固まったら取り出します。
3
同じ鍋に少量の油を追加し、牛肉を入れて色が変わるまで炒め、その後トマトを加えてジュースを出します。
4
最後に炒めた卵を加え、調味して出来上がり。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 28gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
牛肉を薄切りにすると味が染み込みやすいです。トマトの皮をむいておくと、食感が良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。