उष्णकटिबंधीय फल सिविचे
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
उष्णकटिबंधीय फल सिविचे
लागत $20, सेव करें $12
स्रोत: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 परोसतों की संख्या
- $20
सामग्रियां
मछली और समुद्री भोजन
- 🐟 200 ग्राम सफेद मछली (छोटे टुकड़ों में कटी हुई)
- 🦪 100 ग्राम स्कैलप्स (साफ किए हुए)
सब्जियां और फल
- 🥭 1/4 कप आम (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- 🍍 1/4 कप अनानास (छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- 2 बड़े चम्मच धनिया (बारीक कटा हुआ)
- 1/2 कप नींबू का रस
- 🧂 1 छोटा चम्मच नमक
चरण
1
सफेद मछली और स्कैलप्स को एक कटोरे में डालें।
2
मछली और स्कैलप्स के ऊपर नींबू का रस डालें।
3
आम और अनानास डालकर हल्के से मिलाएँ।
4
धनिया और नमक डालें, फिर सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएँ।
5
इसे 10 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें और फिर प्लेट में डालकर परोसें।
पोषक तत्व
प्रति 1 परोसना🔥
250
कैलोरी
- 25gप्रोटीन
- 20gकार्बोहाइड्रेट
- 3gवसा
💡 टिप्स
आम और अनानास पूरी तरह पके हुए ही इस्तेमाल करें।आप स्कैलप्स की जगह झींगे या अन्य समुद्री भोजन का इस्तेमाल कर सकते हैं।
⚠️ सावधानियाँ
यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।