ツナトスターダ

Name: ツナトスターダ
Total time: 10 min
Yield: 8 人数
Ingredients: 🐟 水でパックされた3缶（5オンス）の固形白身ツナ、水切りしたもの; 🌽 甘いコーンの10オンス缶の半分、水切りしたもの; 🧅 玉ねぎ半分、細かく刻んだもの; 1束の香菜、細かく刻んだもの; 🍅 サルサソース大さじ2; 🍋 ライム1個分の果汁; お好みでホットソース; 🧂 塩と胡椒、適量; トッピング用サワークリーム; トスターダシェル8枚

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

10 Min
8 人数
$10

ツナトスターダ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

10 Min
8 人数
$10

材料

主な材料
- 🐟 水でパックされた3缶（5オンス）の固形白身ツナ、水切りしたもの
- 🌽 甘いコーンの10オンス缶の半分、水切りしたもの
- 🧅 玉ねぎ半分、細かく刻んだもの
- 1束の香菜、細かく刻んだもの
- 🍅 サルサソース大さじ2
- 🍋 ライム1個分の果汁
- お好みでホットソース
- 🧂 塩と胡椒、適量
- トッピング用サワークリーム
- トスターダシェル8枚

手順

ボウルにツナを入れ、フォークでほぐします。コーン、玉ねぎ、香菜、サルサ、ライム果汁を混ぜます。ホットソース少々、塩、胡椒で味付けし、よく混ぜ合わせます。

トスターダシェルに盛り付け、各トスターダにサワークリームとさらにホットソースを少量トッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

139

カロリー

14g
タンパク質
12g
炭水化物
4g
脂肪

💡 ヒント

明るい風味を出すには新鮮なライム果汁を使用してください。ホットソースの量を調整して辛さをカスタマイズしてください。クリーミーさを増すためにアボカドの角切りを追加してみてください。ソフトタコスシェルを使ってタコスにしてみても良いでしょう。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。