कुकपाल AI
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शाकाहारी रैप

लागत $5, सेव करें $4

स्रोत: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 परोसतों की संख्या
  • $5

सामग्रियां

  • ब्रेड

    • 🌯 2 मैदा टॉर्टिला
  • सब्ज़ियां

    • 🥗 1 कप मिक्स सलाद ग्रीन्स
    • 🥒 1/2 कप कटे हुए खीरे
    • 🥕 1/2 कप घिसी हुई गाजर
  • सॉस और मसाले

    • 🍵 2 बड़े चम्मच ह्यूमस

चरण

1

एक टॉर्टिला को समतल रखें और सतह पर समान रूप से ह्यूमस लगाएं।

2

उसके ऊपर सलाद ग्रीन्स, खीरे और गाजर डालें।

3

टॉर्टिला को कसकर रोल करें और आधा काट लें।

4

दूसरे टॉर्टिला के साथ दोहराएं।

पोषक तत्व

प्रति 1 परोसना

🔥

200

कैलोरी

  • 7g
    प्रोटीन
  • 25g
    कार्बोहाइड्रेट
  • 7g
    वसा

💡 टिप्स

अतिरिक्त क्रीमीनेस के लिए एवोकाडो के स्लाइस डालें।अधिक फाइबर के लिए साबुत अनाज के टॉर्टिला का उपयोग करें।

⚠️ सावधानियाँ

यह नुस्खा केवल प्रेरणा के लिए है। विशिष्ट उपयोग व्यक्तिगत अंतर के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए।