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わかめときむちのサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 海藻

    • 乾燥わかめ 大さじ2
  • 野菜

    • 🥬 レタス 3枚 (90g)
  • 発酵食品

    • キムチ 50g
  • 調味料

    • 🧂 醤油 小さじ1
    • ごま油 大さじ1
  • トッピング

    • 白ごま 少々

手順

1

乾燥わかめを水で戻し(材料に記載されていない)、しっかりと水気を切ります。

2

レタスを一口サイズにちぎります。

3

ボウルの中で、レタス、わかめ、キムチ、ごま油、醤油を混ぜ合わせます。

4

サラダを盛り付け、白ごまを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 6g
    脂肪

💡 ヒント

この料理はご飯と一緒に食べたり、焼いた肉のおかずとしてよく合います。レタスの代わりにほうれん草やルッコラを使用すると、異なる食感が楽しめます。辛さの許容度に応じてキムチの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。