わかめスープ煮麺
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
わかめスープ煮麺
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
麺類
- 50gの素麺
海藻
- 乾燥わかめ大さじ1
野菜
- 🧅 青ネギ1/2本
調味料
- 白ごま大さじ1
- ごま油小さじ1
- 醤油小さじ1/2
- 鶏ガラスープの素小さじ1/3
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々のこしょう
- 💧 水250ml
手順
1
乾燥わかめをボウルに入れた水に浸して戻るまで待ちます。
2
鍋で湯を沸かし、素麺を1分間茹でます。冷水で洗い流し、水気を切ります。
3
鍋を乾拭きし、ごま油とわかめを入れ、香りが出るまで弱火で炒めます。刻んだ青ネギを加え、柔らかくなるまでさらに炒めます。
4
調味料（☆）を加えて沸騰させ、素麺を加えて再び沸騰させます。器に盛り、白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 25g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
この料理は、簡単に作れる心温まる一品です。素麺の代わりにうどんや米粉麺を使用することもできます。残ったわかめは、密閉容器に入れて保存し、次回ご利用ください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。