Sanduíche de pão integral
Custo $4.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4.5
Sanduíche de pão integral
Custo $4.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porções
- $4.5
INGREDIENTES
Ingredientes principais
- 🍞 Pão integral 4 fatias
- 🥑 Abacate 1 unidade (fatiado)
- 🥬 Espinafre 1 xícara (lavado)
- 🧀 Queijo cheddar algumas fatias
Condimentos
- Mostarda 1 colher de chá
- Maionese 1 colher de sopa
- 🧂 Sal uma pitada
- Pimenta uma pitada
PASSOS
1
Torre levemente o pão.
2
Espalhe mostarda e maionese em um lado do pão.
3
Adicione espinafre, fatias de abacate e queijo em sua ordem de preferência.
4
Finalize com outra fatia de pão, pressionando os ingredientes.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
300
Calorias
- 12gProteína
- 35gCarboidratos
- 14gGorduras
💡 Dicas
Use pão integral para adicionar fibras à dieta.Sanduíches podem ser armazenados em recipiente hermético na geladeira e continuam saborosos até o dia seguinte.Você pode substituir a mostarda por abacate em pasta para um sabor diferente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.