Giàu chất xơ
20
PhútMón salad diêm mạch giàu protein và ít calo
Chi phí $10.5, lưu $5
15
PhútChá cháo yến mạch
Chi phí $2, lưu $4
15
PhútBánh hấp yến mạch và trứng
Chi phí $3, lưu $5
10
PhútBữa sáng kiểu Nhật với yến mạch và trứng
Chi phí $3, lưu $5
15
PhútSúp đậu phụ luộc và rau
Chi phí $4, lưu $5
15
PhútSalad nhanh với rau bina và đậu
Chi phí $5, lưu $10
15
PhútTrứng rán với nhiều rau củ
Chi phí $2.5, lưu $5
20
PhútCanh trứng và rau bina
Chi phí $6, lưu $4
20
PhútSalad rau củ nướng
Chi phí $4, lưu $8
25
PhútBát đơn giản với cơm gạo lứt và rau hấp
Chi phí $6, lưu $4
30
PhútSúp đậu lăng và rau bina lành mạnh
Chi phí $8, lưu $5
40
PhútSúp đậu lăng cay
Chi phí $8, lưu $6
30
PhútSalad gà nướng và hạt diêm mạch
Chi phí $12.5, lưu $8
10
PhútBát protein với cá ngừ và bơ
Chi phí $8, lưu $6
15
PhútSalad gà ức và bông cải xanh lành mạnh
Chi phí $6, lưu $5
15
PhútGà xào Teriyaki cay
Chi phí $8, lưu $10
20
PhútSúp miso cay
Chi phí $5.5, lưu $7.5
10
PhútMón xào đậu phụ và giá đỗ
Chi phí $5, lưu $8
5
PhútBát sữa chua yến mạch và trái cây
Chi phí $3.5, lưu $4
10
PhútCơm nắm gạo lứt và rau củ
Chi phí $3, lưu $2