阿萨伊碗
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $5
阿萨伊碗
成本 $5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要食材
- 阿萨伊粉 1茶匙
- 🍌 香蕉 半根（切片）
- 蓝莓 2汤匙
- 🥛 杏仁奶 100毫升
- 燕麦片 30克
- 🍯 蜂蜜 1茶匙（可选）
步骤
1
将冷冻香蕉、阿萨伊粉、蓝莓和杏仁奶放入搅拌机中搅拌，直至顺滑呈奶昔状。
2
将混合物倒入碗中，用燕麦片、剩余的蓝莓和蜂蜜进行装饰。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 4g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
将食材提前冷冻，早晨可以快速制作。无需添加糖分，自然的甜味就足够满足味蕾。阿萨伊是一种超级食物，具有抗氧化作用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。