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空气炸锅牛油果蛋卷

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 5 份数
  • $15

食材

  • 酱料

    • 🌰 1/2 杯生腰果
    • 1/4 杯橄榄油
    • 🍯 3 汤匙蜂蜜
    • 🧅 2 汤匙切薄片的葱
    • 1 1/2 汤匙香醋
    • 2 茶匙罗望子泥
    • 2 茶匙酱油
    • 1/2 茶匙姜黄粉
    • 1 杯新鲜香菜,分开使用
    • 1/4 杯自来水,分开使用
    • 3 汤匙新鲜青柠汁
    • 🧂 1 1/4 茶匙犹太盐,分开使用
  • 馅料

    • 🥑 2 个牛油果
    • 🧅 1/3 杯红洋葱
    • 1/3 杯油浸晒干的西红柿,切碎
    • 1/3 杯新鲜香菜
    • 1 汤匙新鲜青柠汁
    • 🧂 1/2 茶匙犹太盐
  • 蛋卷

    • 蛋卷皮
    • 烹饪喷雾

步骤

1

将腰果、橄榄油、蜂蜜、葱、大蒜、醋、罗望子泥、酱油、姜黄粉、2/3 杯香菜、2 汤匙水、2 汤匙青柠汁和 3/4 茶匙盐放入搅拌机中搅拌至顺滑。

2

将混合好的酱料转移到一个中等大小的碗中,冷藏备用。

3

在碗中混合牛油果、红洋葱、晒干的西红柿、剩余的香菜、青柠汁和盐,搅拌均匀制成馅料。

4

将蛋卷皮放在工作台上,在中心放上 3 汤匙馅料。将角折叠并卷成蛋卷形状,用水封住边缘。

5

将空气炸锅预热至 390°F(约 199°C)12 分钟,并在篮子上轻轻喷涂一层烹饪喷雾。

6

分批将蛋卷放入空气炸锅中,中途翻转两次,直至金黄色且酥脆,每批大约 12 分钟。

7

搭配蘸酱享用蛋卷。

营养成分

每份

🔥

964

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 87g
    碳水化合物
  • 63g
    脂肪

💡 小贴士

确保蛋卷密封紧密,防止煮熟时馅料泄漏。使用新鲜的牛油果以获得最佳风味和质地。立即食用蛋卷以保持最佳脆度。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。