
空气炸锅牛油果蛋卷
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 份数
- $15
空气炸锅牛油果蛋卷
成本 $15, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 份数
- $15
食材
酱料
- 🌰 1/2 杯生腰果
- 1/4 杯橄榄油
- 🍯 3 汤匙蜂蜜
- 🧅 2 汤匙切薄片的葱
- 1 1/2 汤匙香醋
- 2 茶匙罗望子泥
- 2 茶匙酱油
- 1/2 茶匙姜黄粉
- 1 杯新鲜香菜,分开使用
- 1/4 杯自来水,分开使用
- 3 汤匙新鲜青柠汁
- 🧂 1 1/4 茶匙犹太盐,分开使用
馅料
- 🥑 2 个牛油果
- 🧅 1/3 杯红洋葱
- 1/3 杯油浸晒干的西红柿,切碎
- 1/3 杯新鲜香菜
- 1 汤匙新鲜青柠汁
- 🧂 1/2 茶匙犹太盐
蛋卷
- 蛋卷皮
- 烹饪喷雾
步骤
1
将腰果、橄榄油、蜂蜜、葱、大蒜、醋、罗望子泥、酱油、姜黄粉、2/3 杯香菜、2 汤匙水、2 汤匙青柠汁和 3/4 茶匙盐放入搅拌机中搅拌至顺滑。
2
将混合好的酱料转移到一个中等大小的碗中,冷藏备用。
3
在碗中混合牛油果、红洋葱、晒干的西红柿、剩余的香菜、青柠汁和盐,搅拌均匀制成馅料。
4
将蛋卷皮放在工作台上,在中心放上 3 汤匙馅料。将角折叠并卷成蛋卷形状,用水封住边缘。
5
将空气炸锅预热至 390°F(约 199°C)12 分钟,并在篮子上轻轻喷涂一层烹饪喷雾。
6
分批将蛋卷放入空气炸锅中,中途翻转两次,直至金黄色且酥脆,每批大约 12 分钟。
7
搭配蘸酱享用蛋卷。
营养成分
每份🔥
964
卡路里
- 22g蛋白质
- 87g碳水化合物
- 63g脂肪
💡 小贴士
确保蛋卷密封紧密,防止煮熟时馅料泄漏。使用新鲜的牛油果以获得最佳风味和质地。立即食用蛋卷以保持最佳脆度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。