
空气炸锅鸡腿
成本 $8.5, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $8.5
空气炸锅鸡腿
成本 $8.5, 节省 $6.5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $8.5
食材
香料
- 🧄 1/2 茶匙蒜粉
- 1/2 茶匙红辣椒粉
- 🧂 1/2 茶匙盐
- 1/2 茶匙现磨黑胡椒
禽肉
- 🍗 4 只带皮鸡腿
步骤
1
根据制造商说明,将空气炸锅预热至 400°F(200°C)。在小碗中混合蒜粉、红辣椒粉、盐和黑胡椒。
2
将鸡腿放在干净的工作台上,均匀地将香料混合物撒在鸡腿的各个面上。
3
将鸡腿放入空气炸锅的篮子中,烹饪 10 分钟。使用夹子翻面后再烹饪 10 分钟。
4
让鸡肉静置 5 分钟再上桌。用即时温度计检查熟度(165°F/74°C)。
营养成分
每份🔥
212
卡路里
- 27g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
确保鸡腿均匀涂上香料混合物以获得一致的味道。使用即时温度计避免欠煮或过煮。搭配沙拉或蔬菜作为均衡的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。