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空气炸锅鸡腿

成本 $8.5, 节省 $6.5

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份数
  • $8.5

食材

  • 香料

    • 🧄 1/2 茶匙蒜粉
    • 1/2 茶匙红辣椒粉
    • 🧂 1/2 茶匙盐
    • 1/2 茶匙现磨黑胡椒
  • 禽肉

    • 🍗 4 只带皮鸡腿

步骤

1

根据制造商说明,将空气炸锅预热至 400°F(200°C)。在小碗中混合蒜粉、红辣椒粉、盐和黑胡椒。

2

将鸡腿放在干净的工作台上,均匀地将香料混合物撒在鸡腿的各个面上。

3

将鸡腿放入空气炸锅的篮子中,烹饪 10 分钟。使用夹子翻面后再烹饪 10 分钟。

4

让鸡肉静置 5 分钟再上桌。用即时温度计检查熟度(165°F/74°C)。

营养成分

每份

🔥

212

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 1g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

确保鸡腿均匀涂上香料混合物以获得一致的味道。使用即时温度计避免欠煮或过煮。搭配沙拉或蔬菜作为均衡的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。