CookPal AI
recipe image

空气炸锅炒饭

成本 $6.5, 节省 $4

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份数
  • $6.5

食材

  • 米和谷物

    • 2杯冷熟米饭
  • 油和调味品

    • 1汤匙芝麻油
    • 💧 1汤匙水
    • 2茶匙植物油
    • 🧂 适量盐和黑胡椒粉
    • 2汤匙酱油
    • 2茶匙是拉差辣酱
  • 蛋白质

    • 🥚 1个大鸡蛋,打散
  • 蔬菜

    • 🥕 1杯冷冻豌豆和胡萝卜,解冻

步骤

1

在大碗中将熟米饭、芝麻油、水、植物油、盐和胡椒搅拌均匀。然后转移到金属蛋糕盘或空气炸锅容器中。

2

将5夸脱的空气炸锅预热至350°F(175°C)。将米饭混合物烹饪10分钟,在中途搅拌一次。

3

将打散的鸡蛋倒在米饭上,煮4分钟直至凝固。

4

将解冻的豌豆和胡萝卜加入混合物中;搅拌并再煮2分钟。

5

在另一个小碗中,将酱油和是拉差辣酱搅拌均匀。

6

将炒饭分装在两个碗中,上桌前淋上准备好的酱汁即可。

营养成分

每份

🔥

392

卡路里

  • 11g
    蛋白质
  • 55g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

使用隔夜米饭以获得最佳口感。在加入炒饭之前先解冻冷冻蔬菜,可以缩短烹饪时间。为了增加风味,可以在搅拌米饭时加入蒜末或切碎的洋葱。通过用豆腐代替鸡蛋或者完全省略鸡蛋来制作纯素版本。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。