空气炸锅蒜香青豆
成本 $3.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 4 份数
- $3.5
空气炸锅蒜香青豆
成本 $3.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 4 份数
- $3.5
食材
蔬菜
- 340克新鲜青豆，去蒂
脂肪与油类
- 1汤匙橄榄油
调味料
- 🧄 1汤匙切碎的大蒜
- 🧂 1/4茶匙调味盐
- 1/8茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将空气炸锅预热至200摄氏度。
2
将青豆放入碗中。加入橄榄油、大蒜、调味盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。
3
将青豆放入空气炸锅的篮子中。煮至爽脆，大约10分钟，在烹饪过程中摇动篮子一半时间。
营养成分
每份🔥
60
卡路里
- 2g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 在烹饪中途摇动空气炸锅篮子以确保均匀酥脆。为了增加风味，在上桌前撒上帕尔马干酪。新鲜青豆最适合此食谱，但可以使用冷冻的青豆，先解冻并擦干。