
空气炸锅蜂蜜芥末鲑鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $15
空气炸锅蜂蜜芥末鲑鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 🐟 1磅鲑鱼片
- 2茶匙第戎芥末
- 🍯 1茶匙蜂蜜
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
酱汁
- 🧈 2汤匙无盐黄油
- 2汤匙威士忌
- 1/4杯重奶油
- 1汤匙第戎芥末
- 🍯 1 1/2茶匙蜂蜜
步骤
1
收集所有食材并将空气炸锅预热至400°F(200°C)。
2
在小碗中搅拌第戎芥末和蜂蜜;将其涂在鲑鱼上。用盐和胡椒调味。将鲑鱼单层放入空气炸锅篮中。
3
在预热的空气炸锅中烹饪鲑鱼,直至鱼肉能轻松剥落,约7到9分钟。
4
制作酱汁:在小平底锅中用中火融化黄油。离火后倒入威士忌。将平底锅重新放回炉灶并让火焰烧掉酒精。
5
加入奶油、第戎芥末和蜂蜜;煮至微沸,煮至酱汁稍微变稠,约1到2分钟。用盐和胡椒调味。
6
将鲑鱼转移到盘子上,配上酱汁和新鲜百里香装饰。
营养成分
每份🔥
366
卡路里
- 26g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
预热空气炸锅可确保鲑鱼均匀烹饪。确保威士忌煮沸挥发,避免酱汁中残留过重的酒精味。搭配蒸蔬菜一起食用,营养更均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。