CookPal AI
recipe image

空气炸锅玉米丸子

成本 $5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 份数
  • $5

食材

  • 干性材料

    • 1杯玉米面
    • ¾杯通用面粉
    • 1½茶匙泡打粉
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ¼茶匙卡宴辣椒粉,或根据口味添加更多
    • ¼茶匙大蒜粉
  • 蔬菜

    • 🧅 2汤匙切碎的洋葱
    • 2汤匙切碎的甜椒
  • 湿料

    • ¾杯低脂酪乳
    • 🥚 1个大鸡蛋
  • 其他

    • 无脂烹饪喷雾

步骤

1

根据制造商说明将空气炸锅预热至390华氏度(198摄氏度)。用锡纸铺在空气炸锅篮底部并在锡纸上喷上烹饪喷雾。

2

在一个大碗中混合玉米面、面粉、泡打粉、盐、卡宴辣椒粉和大蒜粉。加入洋葱和甜椒搅拌均匀。

3

在另一个碗中混合酪乳和鸡蛋,然后倒入干料中搅拌均匀。让混合物静置5分钟。

4

用2汤匙的勺子把面糊舀入准备好的炸篮中,每个勺子之间留出空隙。喷上烹饪喷雾。

5

在预热的空气炸锅中煎至金黄色、酥脆且完全熟透,约9到10分钟。

营养成分

每份

🔥

85

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小贴士

如果想要更辣的油炸玉米丸子,可以根据口味调整卡宴辣椒粉的用量。淋上一点蜂蜜增添甜味,或者搭配炸鱼或虾享用经典组合。确保空气炸锅中的每个丸子之间留有足够的空间,以保证它们均匀受热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。