
空气炸锅玉米丸子
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 份数
- $5
空气炸锅玉米丸子
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 份数
- $5
食材
干性材料
- 1杯玉米面
- ¾杯通用面粉
- 1½茶匙泡打粉
- 🧂 ½茶匙盐
- ¼茶匙卡宴辣椒粉,或根据口味添加更多
- ¼茶匙大蒜粉
蔬菜
- 🧅 2汤匙切碎的洋葱
- 2汤匙切碎的甜椒
湿料
- ¾杯低脂酪乳
- 🥚 1个大鸡蛋
其他
- 无脂烹饪喷雾
步骤
1
根据制造商说明将空气炸锅预热至390华氏度(198摄氏度)。用锡纸铺在空气炸锅篮底部并在锡纸上喷上烹饪喷雾。
2
在一个大碗中混合玉米面、面粉、泡打粉、盐、卡宴辣椒粉和大蒜粉。加入洋葱和甜椒搅拌均匀。
3
在另一个碗中混合酪乳和鸡蛋,然后倒入干料中搅拌均匀。让混合物静置5分钟。
4
用2汤匙的勺子把面糊舀入准备好的炸篮中,每个勺子之间留出空隙。喷上烹饪喷雾。
5
在预热的空气炸锅中煎至金黄色、酥脆且完全熟透,约9到10分钟。
营养成分
每份🔥
85
卡路里
- 3g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
如果想要更辣的油炸玉米丸子,可以根据口味调整卡宴辣椒粉的用量。淋上一点蜂蜜增添甜味,或者搭配炸鱼或虾享用经典组合。确保空气炸锅中的每个丸子之间留有足够的空间,以保证它们均匀受热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。