
空气炸锅肉丸
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
空气炸锅肉丸
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $15
食材
肉类
- 🍖 16盎司瘦牛肉末
- 🍖 4盎司猪肉末
奶酪/乳制品
- 🧀 ½杯磨碎的帕尔马干酪
调味料
- 🍞 ⅓杯意大利调味面包屑
- 1茶匙意大利调味料
- 🧂 ½茶匙盐
鸡蛋
- 🥚 1个大鸡蛋
蔬菜
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
步骤
1
将空气炸锅预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在一个大碗中混合牛肉、猪肉、帕尔马干酪、面包屑、鸡蛋、大蒜、意大利调味料和盐。搅拌均匀。
3
将其分成16个等份并制成肉丸,放在烤盘上。
4
将一半的肉丸放入空气炸锅篮中,烹饪8分钟。摇动篮子后再烹饪2分钟。转移到盘子上,静置5分钟。重复处理剩余的肉丸。
5
趁热享用!
营养成分
每份🔥
457
卡路里
- 30g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小贴士
提前做好肉丸并冷冻,可保存一个月以备方便用餐。为了获得更酥脆的外皮,在空气炸之前轻轻喷洒一层食用油。搭配番茄酱或您最喜欢的意面作为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。