CookPal AI
recipe image

空气炸锅肉丸

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🍖 16盎司瘦牛肉末
    • 🍖 4盎司猪肉末
  • 奶酪/乳制品

    • 🧀 ½杯磨碎的帕尔马干酪
  • 调味料

    • 🍞 ⅓杯意大利调味面包屑
    • 1茶匙意大利调味料
    • 🧂 ½茶匙盐
  • 鸡蛋

    • 🥚 1个大鸡蛋
  • 蔬菜

    • 🧄 2瓣大蒜,切碎

步骤

1

将空气炸锅预热至350华氏度(175摄氏度)。

2

在一个大碗中混合牛肉、猪肉、帕尔马干酪、面包屑、鸡蛋、大蒜、意大利调味料和盐。搅拌均匀。

3

将其分成16个等份并制成肉丸,放在烤盘上。

4

将一半的肉丸放入空气炸锅篮中,烹饪8分钟。摇动篮子后再烹饪2分钟。转移到盘子上,静置5分钟。重复处理剩余的肉丸。

5

趁热享用!

营养成分

每份

🔥

457

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 33g
    脂肪

💡 小贴士

提前做好肉丸并冷冻,可保存一个月以备方便用餐。为了获得更酥脆的外皮,在空气炸之前轻轻喷洒一层食用油。搭配番茄酱或您最喜欢的意面作为完整的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。