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空气炸锅面包块

成本 $5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份数
  • $5

食材

  • 主要食材

    • 1 ½ 杯自发面粉
    • 1 杯全脂希腊酸奶
  • 煮沸溶液

    • 💧 4 杯水
    • 1 汤匙小苏打
  • 最后步骤

    • 烹饪喷雾
    • 🧂 1 汤匙粗粒犹太盐,或根据口味调整

步骤

1

收集所有食材。

2

将自发面粉和希腊酸奶混合在一个碗中直至完全融合。将面团倒在撒了面粉的表面上并揉至面团成形。

3

将面团擀成3/4英寸厚的长条。将每根长条切成三段5英寸的小块并将每个小块滚成小球。

4

将空气炸锅预热至390°F(200°C)持续5分钟。

5

同时,在大锅中将水烧开。加入小苏打到沸水中。小心地将面团球放入水中并煮至浮起。

6

使用带孔勺子,当面团球浮起时将其取出并转移到空气炸锅篮中,单层放置。你可能需要分批烹饪。

7

在空气炸锅中烹饪直至面包块呈浅棕色,大约8到10分钟。

8

在面包块上喷洒非粘性烹饪喷雾并撒上犹太盐。上桌享用。

营养成分

每份

🔥

231

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 37g
    碳水化合物
  • 6g
    脂肪

💡 小贴士

尝试用不同的配料,例如肉桂糖或芝士酱以增加多样性。确保空气炸锅中的面团球不会过于拥挤,以便均匀烹饪。使用全脂希腊酸奶能使面团质地更好,但也可以尝试低脂版本。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。