
空气炸锅面包块
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $5
空气炸锅面包块
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $5
食材
主要食材
- 1 ½ 杯自发面粉
- 1 杯全脂希腊酸奶
煮沸溶液
- 💧 4 杯水
- 1 汤匙小苏打
最后步骤
- 烹饪喷雾
- 🧂 1 汤匙粗粒犹太盐,或根据口味调整
步骤
1
收集所有食材。
2
将自发面粉和希腊酸奶混合在一个碗中直至完全融合。将面团倒在撒了面粉的表面上并揉至面团成形。
3
将面团擀成3/4英寸厚的长条。将每根长条切成三段5英寸的小块并将每个小块滚成小球。
4
将空气炸锅预热至390°F(200°C)持续5分钟。
5
同时,在大锅中将水烧开。加入小苏打到沸水中。小心地将面团球放入水中并煮至浮起。
6
使用带孔勺子,当面团球浮起时将其取出并转移到空气炸锅篮中,单层放置。你可能需要分批烹饪。
7
在空气炸锅中烹饪直至面包块呈浅棕色,大约8到10分钟。
8
在面包块上喷洒非粘性烹饪喷雾并撒上犹太盐。上桌享用。
营养成分
每份🔥
231
卡路里
- 8g蛋白质
- 37g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
尝试用不同的配料,例如肉桂糖或芝士酱以增加多样性。确保空气炸锅中的面团球不会过于拥挤,以便均匀烹饪。使用全脂希腊酸奶能使面团质地更好,但也可以尝试低脂版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。