空气炸锅法希塔牛排
成本 $15.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $15.5
空气炸锅法希塔牛排
成本 $15.5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $15.5
食材
香料和调味品
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 2茶匙盐
- 🧄 ½茶匙大蒜粉
- ½茶匙孜然粉
- ½茶匙墨西哥辣椒粉（可选）
- ¼茶匙辣椒粉（可选）
- ¼茶匙香菜粉
蛋白质
- 🥩 1磅裙边牛排，逆纹切成条状
蔬菜
- 🧅 1个洋葱，切条
- 1个甜椒，去籽后切条
步骤
1
将橄榄油、盐、大蒜粉、孜然、墨西哥辣椒粉、辣椒粉和香菜粉混合在一个可密封塑料袋中。加入牛排、洋葱和甜椒，均匀涂抹腌料，挤出多余空气并密封袋子。在冰箱中腌制8小时或过夜。
2
在空气炸锅篮内铺上一张带孔的烘焙纸，放入腌好的洋葱、甜椒和牛排。
3
以400°F（200°C）的温度空气炸5分钟。取出炸锅篮摇晃一下，确保均匀受热。再空气炸4分钟或直到牛排完全熟透。
营养成分
每份🔥
193
卡路里
- 15g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
将牛排腌制过夜以获得最佳风味。使用带孔烘焙纸避免粘连，并确保空气流通。搭配西班牙米饭或玉米饼享用，成为一顿完整的法希塔大餐。可以添加西葫芦或蘑菇来定制蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。