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阿兰的光明节点心牛胸肉

成本 $35, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 450 Min
  • 10 份数
  • $35

食材

  • 肉类

    • 1块(4磅)牛胸肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1个大洋葱,切片
  • 液体

    • 2罐(14.5盎司)牛肉汤
    • 2罐(15盎司)法式洋葱汤
    • 2罐或瓶(12液量盎司)啤酒

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。

2

在中高火上放置一个大烤盘。先将牛胸肉脂肪面朝下放入热锅中煎至褐色,每面约3分钟。将牛胸肉从锅中取出并放在一旁备用。

3

将洋葱片放入同一烤盘底部;倒入1罐牛肉汤、1罐法式洋葱汤和1罐啤酒覆盖洋葱。将牛胸肉放在顶部;再倒入剩余的牛肉汤、法式洋葱汤和啤酒覆盖牛胸肉。用盖子盖住烤盘。

4

在预热好的烤箱中烘烤3小时。让牛胸肉在室温下静置30分钟。

5

将牛胸肉从烤盘中取出,并用铝箔纸紧紧包裹。将锅中的汁液和洋葱倒入食品储存容器中,并用盖子紧密盖好。将牛胸肉和锅汁冷藏8小时或过夜。

6

第二天,将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。将锅中的汁液和洋葱倒入9x13英寸的烤盘中。

7

打开铝箔纸,去除可见的脂肪,并逆着肉纹切成薄片。将牛胸肉片放入锅汁中。

8

在预热好的烤箱中烘烤,直到锅汁变浓稠且肉变热,大约45分钟。

营养成分

每份

🔥

394

卡路里

  • 22g
    蛋白质
  • 11g
    碳水化合物
  • 27g
    脂肪

💡 小贴士

确保逆着纹理切牛胸肉以获得嫩片。提前一天准备牛胸肉以便更好地入味。搭配烤土豆或蒸蔬菜一起食用作为完整餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。