美式鸡蛋培根卷
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $8
美式鸡蛋培根卷
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $8
食材
蛋白质
- 🥚 2个鸡蛋
- 🥓 4片培根
蔬菜
- 🥬 1/2杯切碎的菠菜
调味料
- 1茶匙橄榄油
- 🧂 少许盐
- 少许黑胡椒
步骤
1
将培根放入平底锅中煎至酥脆，取出备用。
2
在同一锅中加入橄榄油，加入切碎的菠菜翻炒至软化。
3
打散鸡蛋，加盐与黑胡椒调味，倒入锅中煎成薄蛋皮。
4
将蛋皮放在盘子上，加入培根与菠菜，卷起即可享用。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
可用其他叶菜如羽衣甘蓝代替菠菜。蛋皮煎时火候需适中，避免焦掉。可搭配少许切片蘑菇增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。