
美式海陆面
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $25
美式海陆面
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $25
食材
海鲜
- 🦐 200克虾
- 🐟 150克鲑鱼
- 🦀 100克蟹肉
- 100克鱿鱼,切片
- 🦪 3个牡蛎
肉类
- 300克羊排
- 🥓 培根4条
碳水化合物
- 300克面条
调味料
- 2汤匙酱油
- 1汤匙橄榄油
- 1茶匙黑胡椒
- 1茶匙蒜粉
- 1/2茶匙红辣椒粉
步骤
1
将面条放入盐水中煮8分钟,然后沥干。
2
虾、鱿鱼、蟹肉、牡蛎、鲑鱼和羊排用酱油、黑胡椒、蒜粉和红辣椒粉进行调味。
3
在大煎锅中用橄榄油煎培根至酥脆,然后取出备用。
4
用同一锅中火煎羊排直到变成金黄色,然后取出。
5
将煎锅中的虾、鱿鱼、蟹肉、牡蛎和鲑鱼炒熟。
6
将沥干的面条与煮熟的肉类和海鲜混合,并均匀翻拌。
7
撒上碎培根作为点缀,热食即可。
营养成分
每份🔥
700
卡路里
- 45g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜海鲜以获得最佳口感。搭配蒸蔬菜一起食用更加营养均衡。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。