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美式海陆面

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $25

食材

  • 海鲜

    • 🦐 200克虾
    • 🐟 150克鲑鱼
    • 🦀 100克蟹肉
    • 100克鱿鱼,切片
    • 🦪 3个牡蛎
  • 肉类

    • 300克羊排
    • 🥓 培根4条
  • 碳水化合物

    • 300克面条
  • 调味料

    • 2汤匙酱油
    • 1汤匙橄榄油
    • 1茶匙黑胡椒
    • 1茶匙蒜粉
    • 1/2茶匙红辣椒粉

步骤

1

将面条放入盐水中煮8分钟,然后沥干。

2

虾、鱿鱼、蟹肉、牡蛎、鲑鱼和羊排用酱油、黑胡椒、蒜粉和红辣椒粉进行调味。

3

在大煎锅中用橄榄油煎培根至酥脆,然后取出备用。

4

用同一锅中火煎羊排直到变成金黄色,然后取出。

5

将煎锅中的虾、鱿鱼、蟹肉、牡蛎和鲑鱼炒熟。

6

将沥干的面条与煮熟的肉类和海鲜混合,并均匀翻拌。

7

撒上碎培根作为点缀,热食即可。

营养成分

每份

🔥

700

卡路里

  • 45g
    蛋白质
  • 60g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜海鲜以获得最佳口感。搭配蒸蔬菜一起食用更加营养均衡。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。