
安吉拉的美味鸡肉墨西哥卷
成本 $25, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 份数
- $25
安吉拉的美味鸡肉墨西哥卷
成本 $25, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 份数
- $25
食材
肉类
- 🍗 2磅无皮无骨鸡胸肉,切成块
乳制品
- 🥛 1¼杯酸奶油
- 🧀 3杯切碎的切达奶酪
罐头食品
- 1罐(10.5盎司)浓缩奶油鸡汤
- 1罐(4盎司)切碎的青辣椒,沥干
- 1罐(10盎司)墨西哥辣酱
- 1罐(6盎司)切片黑橄榄,沥干
调味料
- ¼茶匙辣椒粉
- 1包(1.25盎司)温和塔可调味料
- 🍋 1茶匙柠檬汁
- ½茶匙洋葱粉
- ½茶匙大蒜粉
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱,切碎
- 1束葱,切碎并分开
基础和包裹
- 5张(12英寸)面粉饼
- 💧 1杯水
脂肪类
- 🧈 1汤匙黄油
步骤
1
将鸡肉放入大锅中,加入足够的水覆盖。用大火煮沸后,将火调至中小火,盖上锅盖炖煮,直至鸡肉不再粉红且汁液变清,大约10分钟。
2
从锅中取出,静置到足够凉以便处理,大约5到10分钟。用两把叉子将鸡肉撕成丝。
3
在平底锅中混合酸奶油、浓缩汤和辣椒粉。加热至微微沸腾,偶尔搅拌,然后关火并加盖保温。
4
同时,在煎锅中用中火融化黄油。加入洋葱;翻炒至透明,约5分钟。加入撕碎的鸡肉、水、一半的葱、青辣椒和塔可调味料;再炖10分钟。拌入柠檬汁、洋葱粉和大蒜粉;再炖10分钟。
5
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
6
将1杯汤汁倒入装有鸡肉的煎锅中。将剩余的汤汁均匀铺在9x13英寸的烤盘底部。
7
每张面饼填入五分之一的鸡肉混合物和约5汤匙切达奶酪。
8
将面饼卷起包裹住馅料,并将卷好的玉米饼卷放在烤盘中,接缝朝下。将墨西哥辣酱倒在上面,并撒上剩余的切达奶酪、剩余的葱和橄榄。
9
在预热的烤箱中烤至馅料热透并且奶酪融化冒泡,大约25分钟。
营养成分
每份🔥
710
卡路里
- 42g蛋白质
- 53g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 小贴士
使用预先撕碎的烤鸡以节省时间。搭配墨西哥米饭和豆类作为完整餐食享用。可以用玉米饼代替面粉饼以获得无麸质选项。在上桌前撒上一些新鲜香菜以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。