CookPal AI
recipe image

安吉拉的美味鸡肉墨西哥卷

成本 $25, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 8 份数
  • $25

食材

  • 肉类

    • 🍗 2磅无皮无骨鸡胸肉,切成块
  • 乳制品

    • 🥛 1¼杯酸奶油
    • 🧀 3杯切碎的切达奶酪
  • 罐头食品

    • 1罐(10.5盎司)浓缩奶油鸡汤
    • 1罐(4盎司)切碎的青辣椒,沥干
    • 1罐(10盎司)墨西哥辣酱
    • 1罐(6盎司)切片黑橄榄,沥干
  • 调味料

    • ¼茶匙辣椒粉
    • 1包(1.25盎司)温和塔可调味料
    • 🍋 1茶匙柠檬汁
    • ½茶匙洋葱粉
    • ½茶匙大蒜粉
  • 蔬菜

    • 🧅 1个小洋葱,切碎
    • 1束葱,切碎并分开
  • 基础和包裹

    • 5张(12英寸)面粉饼
    • 💧 1杯水
  • 脂肪类

    • 🧈 1汤匙黄油

步骤

1

将鸡肉放入大锅中,加入足够的水覆盖。用大火煮沸后,将火调至中小火,盖上锅盖炖煮,直至鸡肉不再粉红且汁液变清,大约10分钟。

2

从锅中取出,静置到足够凉以便处理,大约5到10分钟。用两把叉子将鸡肉撕成丝。

3

在平底锅中混合酸奶油、浓缩汤和辣椒粉。加热至微微沸腾,偶尔搅拌,然后关火并加盖保温。

4

同时,在煎锅中用中火融化黄油。加入洋葱;翻炒至透明,约5分钟。加入撕碎的鸡肉、水、一半的葱、青辣椒和塔可调味料;再炖10分钟。拌入柠檬汁、洋葱粉和大蒜粉;再炖10分钟。

5

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。

6

将1杯汤汁倒入装有鸡肉的煎锅中。将剩余的汤汁均匀铺在9x13英寸的烤盘底部。

7

每张面饼填入五分之一的鸡肉混合物和约5汤匙切达奶酪。

8

将面饼卷起包裹住馅料,并将卷好的玉米饼卷放在烤盘中,接缝朝下。将墨西哥辣酱倒在上面,并撒上剩余的切达奶酪、剩余的葱和橄榄。

9

在预热的烤箱中烤至馅料热透并且奶酪融化冒泡,大约25分钟。

营养成分

每份

🔥

710

卡路里

  • 42g
    蛋白质
  • 53g
    碳水化合物
  • 36g
    脂肪

💡 小贴士

使用预先撕碎的烤鸡以节省时间。搭配墨西哥米饭和豆类作为完整餐食享用。可以用玉米饼代替面粉饼以获得无麸质选项。在上桌前撒上一些新鲜香菜以增加风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。