苹果香蕉花生沙拉
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6
苹果香蕉花生沙拉
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份数
- $6
食材
蔬菜
- 🥬 340克生菜混合
水果
- 🍌 2根熟香蕉
- 🍎 2个半中等大小的苹果，切片
坚果和种子
- 🥜 3/4杯无盐干烤花生
步骤
1
将调料成分搅拌均匀。
2
将香蕉切成一口大小的块状。
3
在一个大沙拉碗中，混合生菜、香蕉和苹果片、花生以及调味汁。
4
选择在茎和尖端略带绿色的香蕉。它们应该坚实，没有瘀伤。
5
未成熟的香蕉应存放在室温下。成熟的香蕉可放入冰箱冷藏长达两周；表皮可能会变黑。
营养成分
每份🔥
330
卡路里
- 10g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
为了增加脆感，可以添加面包丁或奇亚籽。使用甜中带酸的苹果品种，例如蜜脆或富士苹果。搭配清淡的油醋汁，味道更清新。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。