苹果肉桂燕麦粥
成本 $2.5, 节省 $5.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $2.5
苹果肉桂燕麦粥
成本 $2.5, 节省 $5.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $2.5
食材
液体
- 💧 1杯水
- ¼杯苹果汁
- 🥛 1杯牛奶
水果
- 🍎 1个苹果，去核并切块
谷物
- 🍚 ⅔杯燕麦片
香料
- 🧂 1茶匙肉桂粉
步骤
1
将水、苹果汁和苹果块放入平底锅中。
2
用高火将混合物煮沸。
3
加入燕麦片和肉桂粉搅拌。
4
将火调低并炖煮至浓稠，大约3分钟。
5
将燕麦粥分到碗中，并根据需要加入牛奶。
营养成分
每份🔥
217
卡路里
- 8g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
为了增加口感，可以尝试撒上切碎的坚果或一些格兰诺拉麦片。使用杏仁奶或燕麦奶使其不含乳制品。将剩余食物存放在冰箱中，加热时加一点牛奶以保持奶油状质地。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。