苹果鸡蛋火腿煎蛋卷
成本 $6, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $6
苹果鸡蛋火腿煎蛋卷
成本 $6, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $6
食材
主要材料
- 🥚 2个鸡蛋
- 50克切碎的火腿片
- 🍎 半个苹果（切碎）
调味料
- 🧅 2汤匙切碎的洋葱
- 🧂 少许盐
步骤
1
在大碗中打散鸡蛋并加入少许盐。
2
在锅中加入食用油，用小火炒洋葱和火腿，再加入苹果。
3
将鸡蛋液倒入锅中，使材料均匀分布，然后用中小火煎熟，完成煎蛋卷。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
苹果不要煮得过熟，这样可以为煎蛋卷带来爽脆的口感。如果愿意，可以在煎蛋卷上撒上一些奶酪来收尾。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。