
苹果鼠尾草野生稻填馅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 份数
- $15
苹果鼠尾草野生稻填馅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 12 份数
- $15
食材
坚果和种子
- 4盎司切碎的山核桃
油和脂肪
- 4茶匙芥花油
蔬菜
- 🥬 1 1/2杯切块芹菜
- 🧅 1 1/2杯切块洋葱
- 🍎 1个中等大小的红苹果,例如Jonathan或Gala品种
- 🌶️ 1个中等大小的墨西哥辣椒
谷物
- 2杯热煮熟的糙米
- 1杯热煮熟的野生稻米
干果
- 1/2杯蔓越莓干
香草和香料
- 1 1/2汤匙新鲜鼠尾草叶碎
- 3/4茶匙盐
步骤
1
用中高火加热一个大煎锅。加入山核桃并烹饪2到3分钟,直至开始变黄,经常搅拌。放在单独的盘子上备用。
2
用中火加热1茶匙油。将芹菜和洋葱煮8分钟,或者直到边缘开始微微变成金黄色,偶尔搅拌。
3
加入苹果并煮4分钟,直至变得略微软脆。
4
拌入山核桃和剩余的食材,再煮3到4分钟,直至米饭混合物被加热,偶尔搅拌。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 3g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
单独烤制山核桃以增强其风味和酥脆感。使用新煮好的米饭以获得最佳口感。如果想要更辣的口感,可以添加更多的墨西哥辣椒或少量的辣椒粉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。