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杏干牛胸肉

成本 $25, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 210 Min
  • 6 份数
  • $25

食材

  • 肉类

    • 🥩 6磅牛胸肉
  • 蔬菜和香料

    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 🧄 2瓣压碎的大蒜
  • 厨房主食

    • 2汤匙植物油
    • 1(1盎司)包干洋葱汤混合料
  • 水果

    • 1磅干杏

步骤

1

在大型厚重的煎锅中,用中高火加热油。当油热时,将牛肉各面煎至棕色。如果牛胸肉太大,先切成两半,并分两个阶段煎至棕色。将肉放入带盖的大荷兰烤箱中。

2

将洋葱加入煎锅中的滴油中。用中火炒至洋葱开始变棕。加入大蒜,再煮2到3分钟。倒在荷兰烤箱中的牛胸肉上。

3

将一包干的即食洋葱汤混合料倒在煎好的洋葱和肉上。将所有杏干排列在汤料上。在肉周围倒入足够的水,不要倒在上面,覆盖住牛胸肉的侧面。盖好。

4

以325华氏度(160摄氏度)烘烤1小时。检查液体;如果菜肴开始看起来干燥,加一点水在肉周围。

5

盖好,再煮1小时。取下盖子,将杏干拌入肉汁中。保持不加盖,再煮1小时。

6

再次搅拌肉汁,如果肉汁太稠,加更多水。肉应该非常嫩;如有必要,再烤半小时。

7

逆着纹理切片后食用。

营养成分

每份

🔥

822

卡路里

  • 56g
    蛋白质
  • 52g
    碳水化合物
  • 44g
    脂肪

💡 小贴士

使用沉重的荷兰烤箱以确保均匀烹饪并保留水分。可选:搭配土豆泥或米饭一起食用,以完成一顿完整的餐点。预先浸泡干杏,可以获得更多汁的口感。为了增加风味,用水牛肉汤代替水。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。