
芝麻菜烩饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $12
芝麻菜烩饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $12
食材
蔬菜
- 6杯松散的芝麻菜,或根据口味增减
- 🧅 ½杯细切黄洋葱
碳水化合物
- 2杯意大利米(Arborio rice)
液体
- ½杯白葡萄酒
- 6杯蔬菜高汤
脂肪
- 3汤匙橄榄油
- 🧈 2汤匙黄油
乳制品
- 🧀 ¼杯磨碎的帕尔马干酪
调味料
- 🧂 1小撮盐
- 1小撮现磨黑胡椒,按口味调整
步骤
1
将芝麻菜切碎并放在一旁备用。
2
在大锅中用中火加热橄榄油。将意大利米放入热油中翻炒,直至略微呈金黄色,约1分钟。加入洋葱煮至软化,约5分钟。
3
倒入白葡萄酒,并频繁搅拌直至大部分液体被吸收,大约5到7分钟。
4
每次加入1杯蔬菜高汤,持续几乎不断搅拌。在加入第5杯高汤时放入芝麻菜;倒入剩余高汤后继续搅拌,直到米饭变得柔滑但仍带有一点嚼劲,总共约20到25分钟。
5
从火上移开,拌入帕尔马干酪和黄油。根据口味添加盐和胡椒。
营养成分
每份🔥
654
卡路里
- 12g蛋白质
- 103g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
使用高质量的意大利米(Arborio rice),以获得最佳口感的烩饭。如果喜欢无酒精版本,可以用更多高汤代替白葡萄酒。新鲜磨碎的帕尔马干酪味道更浓郁。趁热食用,口感最为香醇。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。