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芝麻菜烩饭

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 6杯松散的芝麻菜,或根据口味增减
    • 🧅 ½杯细切黄洋葱
  • 碳水化合物

    • 2杯意大利米(Arborio rice)
  • 液体

    • ½杯白葡萄酒
    • 6杯蔬菜高汤
  • 脂肪

    • 3汤匙橄榄油
    • 🧈 2汤匙黄油
  • 乳制品

    • 🧀 ¼杯磨碎的帕尔马干酪
  • 调味料

    • 🧂 1小撮盐
    • 1小撮现磨黑胡椒,按口味调整

步骤

1

将芝麻菜切碎并放在一旁备用。

2

在大锅中用中火加热橄榄油。将意大利米放入热油中翻炒,直至略微呈金黄色,约1分钟。加入洋葱煮至软化,约5分钟。

3

倒入白葡萄酒,并频繁搅拌直至大部分液体被吸收,大约5到7分钟。

4

每次加入1杯蔬菜高汤,持续几乎不断搅拌。在加入第5杯高汤时放入芝麻菜;倒入剩余高汤后继续搅拌,直到米饭变得柔滑但仍带有一点嚼劲,总共约20到25分钟。

5

从火上移开,拌入帕尔马干酪和黄油。根据口味添加盐和胡椒。

营养成分

每份

🔥

654

卡路里

  • 12g
    蛋白质
  • 103g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小贴士

使用高质量的意大利米(Arborio rice),以获得最佳口感的烩饭。如果喜欢无酒精版本,可以用更多高汤代替白葡萄酒。新鲜磨碎的帕尔马干酪味道更浓郁。趁热食用,口感最为香醇。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。