亚洲鸡肉沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $12
亚洲鸡肉沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $12
食材
调味料
- ¼ 杯植物油
- 🍶 3 汤匙米醋
- 🍬 2 汤匙红糖
- 1 汤匙芝麻油（可选）
- 🧂 2 茶匙酱油
沙拉
- 🥬 1 颗冰山生菜 - 冲洗、晾干并切碎
- 🍗 4 块无骨鸡胸肉，煮熟并撕成丝
- 🧅 3 根青葱，切碎
- 1 汤匙芝麻，烤过的
- 1 ½ 汤匙橄榄油，或按需添加
- 1 包（8盎司）干米粉
步骤
1
收集所有食材。
2
制作调味汁：将植物油、米醋、红糖、芝麻油和酱油放入一个小带盖容器中摇匀。放置一旁，待沙拉准备好后再用。
3
制作沙拉：在一个大碗中混合冰山生菜、熟鸡肉、青葱和烤芝麻。盖上盖子冷藏10分钟。
4
在沙拉冷藏时，将橄榄油加热至中小火。将米粉掰成小块，在热锅中分批煎炸，直至开始膨胀，持续约15到25秒。取出后放在铺有纸巾的盘子上沥干。
5
从冰箱取出沙拉。分成若干份放入沙拉碗中，上面放上炸好的米粉，并淋上调味汁。
营养成分
每份🔥
414
卡路里
- 23g蛋白质
- 39g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
确保米粉分小批煎炸，以免粘在一起。如果想要辣味，可以在调味汁中加入少许红辣椒片。可以用现成的烤鸡来加快准备时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。