
Instant Pot中式炖牛肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 6 份数
- $15
Instant Pot中式炖牛肉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 95 Min
- 6 份数
- $15
食材
油脂类
- 3汤匙橄榄油
肉类
- 🥩 1块(2磅)牛肩肉,去除多余脂肪
蔬菜类
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 2个红甜椒,切成条状
香草和芳香调料
- 2汤匙新鲜生姜末
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 1/4杯切碎的香菜
调味料
- 🧂 适量盐和黑胡椒粉
液体类
- 💧 2/3杯水
- 1/4杯酱油
- 15滴液体甜菊糖
其他
- 1块牛肉精块
- 2汤匙葛粉
步骤
1
打开多功能压力锅(如Instant Pot),选择煎炒功能。在锅中加热2汤匙橄榄油。将牛肩肉煎至各面呈棕色,约10分钟。取出备用。
2
在锅中加入剩余的1汤匙橄榄油。加入洋葱、生姜、大蒜、盐和胡椒翻炒,直至洋葱变透明,约5分钟。加入水、酱油、甜菊糖和牛肉精块。
3
将牛肩肉放回锅中。关闭并锁住盖子;设置高压并将计时器设为60分钟。让压力在10到15分钟内上升。
4
根据制造商说明使用自然释放法释放压力10分钟。然后小心地使用快速释放法排出剩余压力,约5分钟。解锁并移除盖子。将牛肩肉移到盘子上。
5
将红甜椒放入锅中,并拌入葛粉。设置为煎炒模式;煮至酱汁浓稠且甜椒变软,约5分钟。
6
将牛肩肉放回锅中;搅拌至再次加热,约3分钟。撒上切碎的香菜即可。
营养成分
每份🔥
337
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
用酱油代替味噌可实现无麸质选项。为了更浓稠的酱汁,可将葛粉加倍。搭配蒸米饭或烤蔬菜一起食用,成为完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。