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Instant Pot中式炖牛肉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 95 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 油脂类

    • 3汤匙橄榄油
  • 肉类

    • 🥩 1块(2磅)牛肩肉,去除多余脂肪
  • 蔬菜类

    • 🧅 1个洋葱,切碎
    • 2个红甜椒,切成条状
  • 香草和芳香调料

    • 2汤匙新鲜生姜末
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 1/4杯切碎的香菜
  • 调味料

    • 🧂 适量盐和黑胡椒粉
  • 液体类

    • 💧 2/3杯水
    • 1/4杯酱油
    • 15滴液体甜菊糖
  • 其他

    • 1块牛肉精块
    • 2汤匙葛粉

步骤

1

打开多功能压力锅(如Instant Pot),选择煎炒功能。在锅中加热2汤匙橄榄油。将牛肩肉煎至各面呈棕色,约10分钟。取出备用。

2

在锅中加入剩余的1汤匙橄榄油。加入洋葱、生姜、大蒜、盐和胡椒翻炒,直至洋葱变透明,约5分钟。加入水、酱油、甜菊糖和牛肉精块。

3

将牛肩肉放回锅中。关闭并锁住盖子;设置高压并将计时器设为60分钟。让压力在10到15分钟内上升。

4

根据制造商说明使用自然释放法释放压力10分钟。然后小心地使用快速释放法排出剩余压力,约5分钟。解锁并移除盖子。将牛肩肉移到盘子上。

5

将红甜椒放入锅中,并拌入葛粉。设置为煎炒模式;煮至酱汁浓稠且甜椒变软,约5分钟。

6

将牛肩肉放回锅中;搅拌至再次加热,约3分钟。撒上切碎的香菜即可。

营养成分

每份

🔥

337

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小贴士

用酱油代替味噌可实现无麸质选项。为了更浓稠的酱汁,可将葛粉加倍。搭配蒸米饭或烤蔬菜一起食用,成为完整的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。