芦笋、黄瓜和番茄沙拉配芝麻酱油醋汁
成本 $6, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 8 份数
- $6
芦笋、黄瓜和番茄沙拉配芝麻酱油醋汁
成本 $6, 节省 $5
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- 5 Min
- 8 份数
- $6
食材
蔬菜
- 1磅芦笋
- 🍅 1品脱葡萄番茄
调味品和油
- 1/4杯米醋
- 1汤匙低钠酱油
- 1汤匙烤芝麻油
- 1茶匙白糖
步骤
1
将一大锅微盐水煮沸，加入芦笋，不加盖煮至鲜绿色且刚刚熟透，1到2分钟。
2
用大漏勺把芦笋转移到一碗冰水中几分钟以停止烹饪。充分沥干并用纸巾擦干。
3
在小碗中混合米醋、酱油、芝麻油和糖。搅拌均匀制成调料。
4
将芦笋、黄瓜和番茄放入大碗中。将调料淋在蔬菜上，轻轻拌匀直至完全裹上调料。
营养成分
每份🔥
42
卡路里
- 2g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
快速焯芦笋以保持其鲜绿色和脆嫩口感。在上桌前加入调料以保持蔬菜的新鲜和脆爽。可以通过添加芝麻或切碎的葱来定制此沙拉，以增加额外的脆感和风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。